CPH Half Fællestræning

Deltag i fællestræningen frem mod Copenhagen Half Marathon

Igen i år vil det være muligt at deltage i fællestræning frem Copenhagen Half Marathon.

Det er gratis, og alle er velkomne.

Datoer og program vil blive offentliggjort, så snart de foreligger!

Gratis træningsprogrammer

Har du ikke mulighed for at være med i fællestræningen, eller foretrækker du at løbe alene?

Så kan du med fordel gøre brug af de gratis træningsprogrammer, som gør dig klar til halvmaraton på 7 eller 14 uger.

Du finder træningsprogrammerne her

Det praktiske

Træningen forløber over flere søndage, hvor turene bliver længere og længere. Afslutningsvist trappes distancen ned lige op til CPH Half. Det anbefales, at man selv supplerer med 2-3 kortere ture i løbet af ugen.

Sparta arrangerer desuden en række motionsløb undervejs i træningsforløbet, hvor du kan teste formen til et “rigtigt” løb.

Træningerne har udgangspunkt på Østerbro Stadion, og du skal ikke tilmelde dig på forhånd.

Der er mulighed for bagageopbevaring, omklædning og bad i Idrætshuset på Gunnar Nu Hansens Plads 7 – husk egen hængelås til opbevaringsskabene.

Mere information

Ruterne, information om de enkelte pace teams og meget mere finder du på Copenhagen Half Marathons hjemmeside