CPH Women’s Race træning

Bliv klar til Copenhagen Women’s Race

Træn op til Copenhagen Women’s Race sammen med en masse andre seje damer under kyndig og underholdende instruktion af NIKEs superkompetente trænerteam.

Træningen ledes af Karina Otto, tidligere stangspringer og atletiktræner i Sparta, og Leah Donde, tidligere 800m-løber i Sparta sammen med et stærkt team af kompetente trænere.

women_10k_trainers-highres-014_2500px women_10k_trainers-highres-016_2500px women_10k_trainers-highres-019_2500x

Vi træner op til 5 eller 10 km

I år har vi fået en 5’er på programmet træner vi op til to distancer – både 5 og 10 km! Ja, man kan oven i købet også vælge at gå de 5 km.

Hvem kan være med?

Alle kan være med, uanset niveau, alder, form og figur. Det vigtigste er, at vi har det sjovt og bliver udfordret en lille smule mere for hver gang.

Træningen består af både løb, styrke, teknik og koordination, og alle øvelser tilpasses til alle niveauer.

Hvornår starter det?

Første træning er onsdag den 19. april. Vi træner hver onsdag kl. 17.45 frem til løbet lørdag den 10. juni.

Hvor træner vi?

Vi mødes ved Sparta Hallen på Gunnar Nu Hansens Plads 11 på Østerbro i København.

Alt, du skal gøre, er at møde op omklædt ved indgangen til Sparta Hallen. Der er toiletter og mulighed for opbevaring af tasker indenfor under træningen.

Læs mere

Find events for alle træningerne på Sparta Løbs Facebook