Drømmer du om at gennemføre CPH Half den 18 september? Eller mangler du underholdning og fællesskab på de lange løbeture?

Hvad enten det er drømmen om at gennemføre et stort løb eller det gode fællesskab, der motiverer dig, så står vi klar hver søndag frem mod CPH Half med gratis fællestræning.

I forbindelse med CPH Half inviterer Sparta til gratis fællestræning for dig, der ønsker at forbedre løbeformen frem mod den store begivenhed. Du kan også deltage, selvom du ikke planlægger at løbe halvmaraton til september.

Fællesskab og løbeture

Hver søndag frem mod CPH Half står Spartas fartholdere klar til at løbe sammen med dig. Her får du muligheden for at kombinere den ugentlige løbetur med godt selskab.

Vi starter ud med en rolig løbetur på 10 km og øger distancen, jo tættere vi kommer på CPH Half. Hvis du oplever, at tempoet i din løbegrupper er for hurtigt, kan du nemt lade dig falde tilbage og vente på den næste gruppe, da alle løber den samme rute.

Vi mødes altid kl. 09.00 ved Østerbro Stadion, og du kan se alle træningsdatoerne længere nede på siden.

Det er ikke tilmelding til fællestræningen – bare mød op og løb med, når du har lyst.

Vi anbefaler, at du følger med på Facebookgruppen “Spartas Søndagsfællestræning”, hvor du kan holde dig opdateret om ændringer, dagens rute, gode råd og meget mere.

Der bliver også oprettet træningsbegivenheder på Copenhagen Half Marathons Facebookside, så husk at give den et like, så du kan holde dig opdateret.

Det praktiske

Tid og sted: 09:00 (9am) fra Østerbro Stadion. Indgang gennem Idrætshuset, Gunnar Nu Hansens Plads 7.

Tilmelding: Det er gratis at være med, og du skal ikke tilmelde dig.

Pacegrupper: 4:30 – 4:45 – 5:00 – 5:15 – 5:30 – 5:45 – 6:00 – 6:15 – 6:30 min/km

Facebookbegivenhed: Facebook.com/Fællestræning

Træningsdatoer:

31. juli

7. august

14. august

21. august

28. august

4. september

11. september

Læs mere her

Træn med Sparta

Kan du slet ikke få nok af løbetræning og det sociale fællesskab?

Så kan du melde dig ind i Sparta Atletik & Løb og træne frit på vores mange løbehold alle ugens dage.

Læs her, hvordan du kan blive medlem af Sparta