Posted

Vil du gerne lære at løbe eller komme langsomt i form igen? Så kom med på Spartas næste begynderhold den 15. januar.

Skal 2020 være starten på en mere aktiv hverdag for dig? Løb er nemt at komme i gang med, og i Sparta kan du komme i form sammen med andre på dit niveau.

Vi starter nemlig nyt begynderhold onsdag den 15. januar kl. 17.30, hvor alle, der gerne vil lære at løbe eller ønsker at komme i gang igen efter en skade eller lang tids pause, kan være med.

Sådan er træningen

Begynderholdet er et 10 ugers forløb, som er skræddersyet til dig, der ikke har løbet nogensinde før eller i lang tid.

Træningen er tilpasset, så alle kan være med:

  • Træningen består i starten af en blanding af gang og løb
  • Vi løber på minutter – ikke tid
  • Målet er efter 10 uger at kunne gennemføre 5 km
  • Dygtige, motiverende trænere sørger for, at alle er med
  • Du får et træningsprogram med hjem, så du kan fortsætte træningen derhjemme
  • Der er plads til alle aldre

Træningen foregår hver onsdag i 10 uger fra Idrætshuset på Gunnar Nu Hansens Plads 7 på Østerbro. Vi løber på Fælledparkens stier, og holdet afsluttes med en festlig 5 km-løb med efterfølgende fejring og diplomer.

Sådan tilmelder du dig

Det koster kun 220 kr. at deltage på begynderholdet, og hvis du efterfølgende melder dig ind i Sparta, slipper du for at betale indmeldingsgebyret.

Du tilmelder dig ved at skrive til træner Rikke Jeberg på [email protected]

Nyhedsbrev

Få rabatter, inspiration og viden om løb 1-2 gange om måneden og deltag den månedlige lodtrækning om gavekort til vores løb.

KOMMENDE LØB

Nike Marathontest 2
15 km - Søndag den 1. marts kl. 9.30
Pris: kr. 170,-
Tilbud: Nike Marathontest 2+3 = kr. 275 (spar 105,-)

Nike Marathontest 3
21,1 km - Søndag den 5. april kl. 9.30
Pris: kr. 210,-
Tilbud: Nike Marathontest 2+3 = kr. 275 (spar 95,-)


Wings for Life App Run
Løb så langt du kan, for dem der ikke kan
Søndag den 3. maj kl. 13.00 - 16.00
Inkl. gratis T-shirt til de 200 første tilmeldte

Breakfast Run i Tivoli
30 minutters velgørenhedsløb i Tivoli - lørdag 16. maj kl. 10.00
Løb for at støtte Børnecancerfonden - maks. 500 pladser

Se alle løb