Træning

Bliv klar til DHL Stafetten Kbh

Hvis du er helt utrænet, er det en god idé at starte op med træningen 2-3 måneder i forvejen. Husk at tage den med ro og bare komme ud at løbe 1-2 gange om ugen og gerne skiftevis løbe og gå undervejs.

Vi tror på at du kan klare det og står klar til at hjælpe dig med træningen mod DHL Stafetten Kbh. Nedenfor kan du finde træningsprogrammer – både for nybegynderen og den øvede løber.

7 ugers løbeprogram for begyndere og let øvet

Løb eller walk med Sparta

Sparta, som arrangerer DHL Stafetten Kbh, er også Danmarks største løbe- og atletikklub med hjemmebane på Østerbro Stadion.

Vi tilbyder træning på alle niveauer alle ugens dage – uanset om du er supermotionist eller bare gerne vil i gang med at lunte eller gå. Der er helt sikkert et hold for dig også.