Posted

Vil du gerne op af sofaen og løbe foråret i møde? Kom med vores populære begynderhold fra den 17. marts. Du kan stadig nå at komme med!

Foråret er på vej, verden er så småt på vej til at åbne, og det er nu, du skal snøre løbeskoene og stille og roligt begynde at pudse sofa-formen af.

For dig, der gerne vil starte stille og roligt op med løb, så er vores populære begynderhold det helt rigtige sted at starte. Vi starter 4 nye hold løbere op onsdag den 17. marts, hvor vi i løbet af 10 ugers træning går fra 0 til 5 km løb.

Der er absolut ingen forhåndskrav, men plads til alle, der gerne vil lære at løbe eller gerne vil i gang igen efter en skade eller lang tids pause.

Sådan er træningen

Begynderholdet er et 10 ugers forløb, som er skræddersyet til dig, der ikke har løbet nogensinde før eller i lang tid.

Træningen er tilpasset, så alle kan være med:

  • Træningen består i starten af en blanding af gang og løb
  • Vi løber på minutter – ikke tid
  • Målet er efter 10 uger at kunne gennemføre 5 km
  • Dygtige, motiverende trænere sørger for, at alle er med
  • Du får et træningsprogram med hjem, så du kan fortsætte træningen derhjemme
  • Der er plads til alle aldre

Træningen foregår hver onsdag i 10 uger, og vi mødes udenfor i nærheden af Idrætshuset på Gunnar Nu Hansens Plads 7 på Østerbro. Vi løber på Fælledparkens stier, og holdet afsluttes med en festlig 5 km-løb med efterfølgende fejring og diplomer.

Sådan tilmelder du dig

Det koster kun 220 kr. at deltage på begynderholdet, og hvis du efterfølgende får lyst til at melde dig ind i Sparta, slipper du for at betale indmeldingsgebyret.

Nyhedsbrev

Få rabatter, inspiration og viden om løb 1-2 gange om måneden og deltag den månedlige lodtrækning om gavekort til vores løb.

KOMMENDE LØB

Se alle løb