Løb med Sparta hele sommeren

Drømmer du om at komme i form? Eller vil du bare gerne vedligeholde din træning sammen med en masse andre søde løbere? Så er Spartas løbehold Next Level måske noget for dig.

Next Level er det oplagte hold for dig, der kan løbe 4,5 kilometer og gerne vil træne dig op til lidt længere distancer.

Gennem teknik, styrketræning, fartlege, tempoture samt bakketræning og intervaller bygger vi langsomt formen op – sammen.

TID: Første træning er tirsdag 27. juni kl. 17.30 ved Idrætshuset, Østerbro Stadion. Herefter er der træning hver tirsdag og torsdag, hvor vi mødes sammen tid og sted.

TEMPO: Vi løber i 3 forskellige tempogrupper, hvor hastigheden er hhv. 5:30, 6:00 og 6:30 min. pr. km. hvilket svarer til en 5 km. på hhv. 27:30, 30:00 og 32:30.

Du er velkommen til at komme og prøve at løbe med os et par gange, inden du melder dig ind i Sparta.

Trænerteamet på Next Level står klar til at modtage dig.