Team SeksEnHalv
Praktisk information
-
Mandag, onsdag og søndag kl. 17:30
-
6-12 km
-
6.15 – 6.45 min/km
-
Idrætshuset. Gunnar Nu Hansens Plads 7, 2100 København Ø
Om Team SeksEnHalv
Holdet er et tilbud til løbere, der løber eller har potentiale til at løbe 10 km på mellem 65 og 70 minutter. Holdet vil varme op i et langsomt tempo for derefter at øge tempoet i henhold til programmet.
Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon, CPH Marathon og Spartas øvrige løb. Antal km pr. uge er lagt an på, at man deltager i træningen mandag og onsdag samt Spartas søndagstræning.
Trænerne
Lise Steiness
Jeg har været medlem af Sparta siden 2006 og træner siden 2008.
Joan Kramer
Jeg har været medlem af Sparta siden 2009 og træner siden 2011.
Lasse Hinke
Jeg hedder Lasse. Jeg har løbet i Sparta side 2015. Siden 2018 har jeg været træner på Team SeksEnHalv mandag og onsdag. Jeg har løbet en del halvmaraton og maraton – både her i København, Berlin, London og New York.
Katja Kramer
Jeg hedder Katja. Jeg har været medlem af Sparta siden foråret 2023 og har været fast på TeamSeksEnHalv. Jeg nyder min fritid med blandt andet løb, men nyder ligeså meget kvalitetstid med familie og venner.