Team high five

Praktisk information

  • Dato & tid

    Tirsdag, torsdag og lørdag kl. 17:30

  • Distance

    10-16 km

  • Pace

    5.00 min/km

  • Sted

    Idrætshuset. Gunnar Nu Hansens Plads 7, 2100 København Ø

Om Team High Five

Vi træner målrettet mod deltagelse i de store løb. Træningen er tilrettelagt efter den overordnede struktur i Sparta, hvor der i forskellige perioder er fokus på en særlig træningstype.

På High Five deler vi næste altid op i tre pacegrupper, så alle kan blive udfordret og udvikle deres løbekapacitet. Vi løber både korte ture med høj intensitet og lange ture med længere tids belastning. Holdet er meget socialt, og der er fælles aktiviteter gennem året.

Trænerne

Henrik Kvolbæk Wicksell

Henrik har været træner siden 2019 og bidrager til at gøre High5 til mere end et løbehold.

“Jeg oplever, at vi er en homogen gruppe af løbere, der har det til fælles, at vi gør hinanden bedre. Både som løbere og som mennesker. Selvfølgelig kommer vi til træning for at udvikle os aktivt fysisk og mentalt, men det sociale spiller en stor rolle for de fleste. Vi deler det, vi har i bagagen, med det, vi har i løbeskoene. På den måde er vi en omsorgsfuld, hjertelig og kompetitiv familie i Sparta-familien.”

Henrik bruger sin trænererfaring og sine mange marathon-, halvmarathon- og ultraløb til at guide både nye og garvede løbere.

Rikke Lunau Storm

Rikke har løbet i Sparta i en del år og været træner siden 2018.

”Jeg er meget optaget af, at der bliver taget godt imod nye løbere på High5. Det er vigtigt at være inkluderende på et hold, der er så socialt som vores. Det er også vigtigt, at vi husker at sende løbere videre til andre hold, når tiden er rigtig – og når løberen selv vil. Det synes jeg fungerer rigtig fint. Og så er jeg vild med vores mange arrangementer fra morgenmad efter lørdagstræningen til sjove temaløb samt sommer- og juleafslutninger.

Jesper Druen

Jesper har været medlem af Sparta siden 2019 og træner på High5 siden 2024. Han mener, at vi alle kan mere, end vi tror – især hvis vi løber i en gruppe, hvor vi presser os selv og hinanden til at blive bedre løbere.

Eller som han siger: “Sammen er vi stærkere.”

Samtidig skal det være sjovt at komme til træning på High5, så alle har lyst til træning – uanset om vi løber i frost, sne, regn eller hedebølge.