Team Talenterne
Praktisk information
-
Tirsdag og torsdag kl. 17:30
-
10-13 km
-
5.15 – 5.30 min/km
-
Idrætshuset. Gunnar Nu Hansens Plads 7, 2100 København Ø
Om Team Talenterne
Talenterne er et hold for dig, der løber 5.15-5.30 i grundpace.
Hos Team Talenterne træner vi for at nå vores mål. Uanset om dit mål er at sætte personlige rekorder til løb, at komme i bedre form eller hvis du bare vil være en del af et hyggeligt og ambitiøst løbefællesskab, så hjælper vi dig! Vi bruger nemlig energi på at hjælpe hver enkelt løber med at få sat og nå deres mål.
Talenterne er et hold på knap 80 løbere, der træner hver tirsdag og torsdag kl. 17.30 fra Østerbro stadion. Vi gør os umage for at lave en varieret træning, både hvad angår løberuter og træningspas.
Talenterne starter altid træningen ud i to forskellige udgangspacer: 5.15 og 5.30. Det gør vi for at skabe de bedste forudsætninger for at favne den brede skare af løbere, som i dag ønsker at løbe med Talenterne. Efterfølgende mødes vi på et fælles samlingssted, hvor vi løber enten intervaller eller tempotur. Tirsdag løber vi 10 km med intervaller undervejs og torsdag 13 km med indbyggede tempopas i forskellige tempogrupper – hhv. 5.15, 5.00 og 4.45.
Vores træninger er tilrettelagt op mod to store løb: Copenhagen Marathon og Copenhagen Half. Der vil løbende være tilbud om at deltage i grundformstest, som hjælper dig med at vurdere, hvilke tempoer du bør løbe i baseret på din nuværende form.
Trænerne
Brian Sønderby
Brian har været løbetræner siden 2020 og har været en del af Sparta siden 2014. Løbetræning er en stor passion for ham, og det er en fornøjelse at dele løbeglæden med andre. Brian har tidligere deltaget i mange løb, herunder maraton, halvmaraton og en masse andre løb med kortere distancer. Han finder stor glæde i at give sin erfaring videre til de mange løbere på holdet.
For Brian betyder særligt det gode sammenhold på Team Talenterne noget. ”Det har været en fornøjelse at se holdet vokse fra 10-15 løbere hver gang til at vi nu er 25-45 løbere hver gang, så vi nu har en brutto trup af løbere på ca. 90, der kommer med lidt forskelligt interval. Aldersfordelingen er også rigtig stor på holdet med løbere i 20’erne og op til 70’erne. Og vi rummer det hele med højt humør.”
Brian har gennemgået DIF’s trænerkurser. Hos Talenterne er han ansvarlig for onboarding af nye løbere, der kommer fra Spartas øvrige løbehold.
Rene Evald
Rene har været træner i Sparta siden 2015. Tidligere har han været med til at starte Late Runners og efter et lille afbræk til en anden løbeklub, vendte han tilbage til Sparta, hvor han de sidste 3 år har været træner på Talenterne. Rene har løbet mange maraton og halvmaraton, men har de sidste par år haft fokus på at hjælpe løbere godt igennem som pacer på Spartas store løb.
Rene er cheftræner hos Talenterne og er god til at motivere alle på holdet. Han formår at få det bedste frem i både trænerteamet og holdets løbere. Som træner værdsætter Rene løbetests, da de giver præcise data, der hjælper trænerne med at placere hver løber i den rette pacegruppe og sikre, at alle træner optimalt.
For Rene er løbeglæde alfa omega på holdet, hvilket opnås gennem en god energi på holdet og en tydelig struktur i træningen. Det er særligt vigtigt for Rene, at hver løber bliver hørt og set, derfor bliver der hver gang sagt ordentligt farvel og evalueres dagens træning.
Rene har Hechmann samt DGIs træneruddannelse.
Julie Møller Dan
Julie har løbet i Sparta siden 2021 og været træner for Talenterne siden maj 2024. Som løber har hun selv løbet både halvmaraton og maraton, men hun holder også af de korte distancer. For Julie er det vigtigt at skabe et træningsmiljø med plads til alle, både dem som træner mod deres første store løb, og dem der træner efter specifikke tider ved de store løb.
Det skal være både sjovt og udfordrende at komme til træning. Julie går op i vigtigheden af at bevare den unikke foreningsfølelse og bidrager til, at Talenterne har et stærkt fællesskab, hvor løberne kan få nye løbebekendtskaber og danne nye relationer, og hvor der samtidig er plads til at komme til træning, selvom man har en dårlig dag.
Julie er i gang med at tage DGI’s løbetræneruddannelse.
Carsten Møller
Carsten har været træner for Team Talenterne siden maj 2024 og er i gang med at tage DGI’s og DAF’s løbetræneruddannelse. Han er dedikeret langdistanceløber og træner målrettet mod deltagelse i de store løb, hvor formen topper omkring Berlin Half Marathon, Copenhagen Marathon og Copenhagen Half Marathon.
Som træner er det vægtigt for Carsten, at løbere, der søger mod en løbeklub, oplever et seriøst og struktureret træningsmiljø; Løberne skal have noget med fra hver træning, og træningen skal doseres, så løberne går fri for skader. Derudover er det et mål for
Carsten at coache holdets løbere på bedst mulig vis, så de udvikler sig og når deres mål.
Det sociale er en vigtig del af Team Talenterne, og Carsten lægger stor vægt på, at der er en god stemning, et godt fællesskab og at alle føler sig velkomne.
Anika Mergen
Anika har været medlem af Sparta siden 2023. Hun blev træner for Team Talenterne i 2024 og er i øjeblikket i gang med DGIs løbetræneruddannelse.
Som løber har Anika erfaring med maraton, halvmaraton og kortere distancer. Hun er en dedikeret løber, der konstant arbejder på at sætte nye mål for sig selv. Tidligere har hun været en del af Team Talenterne som løber, hvor hun opnåede stor succes med træningen og mærkede, hvordan træningen på kort tid var med til at flytte hendes niveau.
Som træner lægger Anika stor vægt på fællesskab, struktur og god disciplin i træningen, samt at sikre, at hver træning bliver en god løbetur for alle. Hun lægger vægt på at sikre, at vi løber smart – så alle løbere får mest muligt ud af træningen og samtidig minimerer risikoen for skader. Anika motiveres af at skabe gode løbeoplevelser og hjælpe løberne i Team Talenterne med at nå deres mål, uanset niveau.