Basistræning / skadestræning

Praktisk information

  • Dato & tid

    Tirsdag kl. 17:30

  • Distance

    Styrketræning

  • Discipliner

    Alternativ træning, som forebygger skader, og hjælper dig med at overkomme skader

  • Sted

    Idrætshuset. Gunnar Nu Hansens Plads 7, 2100 København Ø

Om Basistræning/Skadestræning

Styrketræning for hele kroppen som forbygge skader eller genoptræner når skaden er sket. Det er varieret træning, hvor alle kan være med uanset niveau. Vi finder alternative øvelser og tage hensyn til eventuelle skader og skavanker. Ambitionen er at gøre kroppen stærkt og dig til en bedre og stærkere løber. Det er et meget socialt hold på tværs af Spartas løbehold og alderen.

Trænerne

Sarah Ven

Jeg har været træner i Sparta i mange år, først som løbetræner og sidenhen på Basistræning. Desuden har jeg undervist i Yoga.

Jeg har fokus på teknik og vejrtrækning så alle få mest muligt ud af træningen og kroppen bliver stærkere.